NLP：練習

nafiyajahannur3

一年中的任何時候都是實現個人進步並實現新目標的真正機會。在每個日曆場景中，您都可以為此操作賦予自己的意義，尋找可以增加此過程動力的含義。您可以將不同的神經語言程式設計練習用作工具。您可以在空閒時間養成的習慣之一是透過經常閱讀深入探討 NLP 的書籍來了解更多關於該主題的資訊。您可以透過新的標題來擴展您的個人圖書館，您可以從中突出主要想法和概念。



時間重構
我們不斷地與時間一起生活，不僅僅是因為與個人傳 冰島 電話號碼 記相關的日曆上的指南針。即使是現在，人們的注意力也可能更集中在未來。例如，有人可能想像出可能的恐懼，但現實中從未發生過。當昨天定期幹擾現在時，由於這種反覆出現的預期或可能重現的過去，我們可能會損失大量的能量。在這種情況下，我們能做些什麼來對目前的情況做出新的解釋呢？給它一個新的背景，即重新建構它。

想像目前讓你擔心的一件專業問題，例如，你投入了大量時間的一個目標，但最終這個計劃的結果卻與預期相去甚遠。你對當前情勢的看法將與十年後你對同一問題的看法有所不同。在當下改變視角可以幫助因某一事件而感到不安的人認識到，從時間的距離來看，這個問題的棱鏡將是完全不同的。



您可以更頻繁地進行這項練習，以便為每天可能超越您期望的細節賦予更充滿希望的意義。


注意用詞
你不斷地與概念連結。您不僅在與他人的關係中進行交流，而且還在與自己的內在對話中進行交流。從心理角度觀察其營養潛力，注意你的言語。你如何與自己交談會影響你的感受。例如，那些包含以概括形式表達的陳述的訊息具有絕對語氣，因為它們不會為可能違反以「總是」或「從不」形式描述的前提的情況留下空間。

因此，你可以進行練習，找出你以概括的形式向自己重複的可能的限制性想法。如果您願意，您可以寫下這些短語以便更清楚地觀察它們。



展示
想像一下對工作面試的期望、一次非常重要的考試、一個您投入大量時間的專案......您如何增強克服這些目標的自信心？透過視覺化，您可以想像自己處於對您來說非常重要的場景的參考中。這種視覺化可以幫助您增強自信和動力。