改变不会在最后期限内

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宰约翰只会在你有最后期限的时候才会出现责骂你。 你想要的生活实现，所以你必须自己设定一个心理最后期限。 在弗兰克不打扰你的情况下，你可以做什么来按时完成任务？好吧，回到技巧一，真正意识到时间在流逝，你只有一次生命去做让你最快乐的事情。 4. 化借口为奖励 当那个淘气的小声音试图引诱你不做你提议的事情时，反击吧。 如果他告诉你，“嘿，观看该系列的最后一集，然后你会去健身房，”将短语这样转换：“不，弗兰克，我会先去健身房，然后观看最后一集该系列


的剧集。” 这样，借口就会变成奖励：你会变得富有成效，而且你还会获得“迷你奖励”，因此你的大脑最终会认为每项努力都有其奖励。 5. 考虑后果 不采取对你的未来产生积极影响的行动会让你的未来变得更糟。没有其他的了。 你必须成为第一个为自己争取 菲律宾数据 最好的人，所以意识到把一切留到最后一刻意味着什么，这将帮助你振作起来并采取行动。 6. 将你不喜欢的和你喜欢的结合起来 这一点与第四点类似：都是在你喜欢的和你不喜欢的之间建立一种关系。事实上，生活本身就是这样：欢乐与悲伤并存，我们必须

   


明白，如果没有两者之间的对比，我们就无法珍惜周围所有积极的事物。 如果你懒得开始一项任务，试着用一些积极的东西来伴随它。一个例子？喝一杯美味的泡沫咖啡开始工作，或者播放一些您觉得愉快的音乐。 7. 尽量减少问题 当然，您曾经如此懒惰地为客户撰写报告，以至于您已经告诉自己一千次您不想这样做。 停下来一会儿，意识到你已经浪费了多少时间去思考自己有多懒。 如果您不再思考太多而是开始编写报告怎么办？ 就我个人而言，这种情况已经发生过很多次了。我一直在想，做某件事会很可怕，我已经